É comum sentir dor nas pernas depois de um treino pesado, várias horas trabalhando na mesma posição ou passar o dia caminhando. O que muita gente não sabe é que o desconforto nos membros inferiores —na forma de dor difusa ou localizada, dormência ou sensação de peso ou fraqueza, por exemplo — pode sinalizar que o problema é mais em cima: nas costas

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Pesquisadores do Reino Unido projetaram a longo prazo os efeitos de uma postura inadequada no ambiente de trabalho. O resultado é a "colega do futuro", uma boneca que foi exposta em escritórios para alertar sobre a importância de mudar alguns hábitos.

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Conheça também as consequências de um alinhamento musculoesquelético ruim e as atividades físicas mais indicadas para evitá-lo

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A estimativa é de que, durante a estação, cerca de dez pessoas ficam paraplégicas ou tetraplégicas por semana, no Brasil, ao mergulhar em águas rasas.

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Para muitos alunos, o ano letivo já começou, mas os preparativos para a volta às aulas começam bem antes: matrícula, compra de material e etc. Agora é o momento de se preocupar o peso que as crianças levam para a aula. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% dos problemas na coluna que aparecem na fase adulta são em decorrência do excesso de peso das mochilas e pelo esforço repetitivo na infância e adolescência. Por isso, a principal recomendação dos ortopedistas é que o peso das mochilas chegue a, no máximo, 10% do peso da criança.

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